嗨 我是蘇蘇

常常會有學生或私訊問我：「該如何挑選瑜珈墊呢？」
市面上的瑜珈墊百百種
各瑜珈品牌、運動大廠，肯定都會出瑜珈墊
那到底 哪一張瑜珈墊才是最適合你的？

以我自己親身為例
我不是一個手汗很多的人
但在做一些手支撐的動作時，仍然會有滑掉的困擾
我的訴求就必須要有止滑效果
因此，你就必要考量到材質的選擇

再來就是，厚度的問題
厚度這件事情，我覺得是非常看個人的
比較厚的瑜珈墊，你在跪著的時候，肯定比較舒服
但他的缺點是，樹式這類的單腿平衡，就會比較不容易

薄的墊子 優點是比較輕，扛在身上周遊列國都不太有問題
(像我這種懶得背很重的跑課老師就很適合)
但相對的，跪姿類、肘撐類的動作做久了就會痛

另外一點比較重要的是 重量
接續上一點
越薄的墊子 通常 越輕
越厚的墊子 通常 越重
(注意：我說的是 「通常」)
因此，你還要評估：這張墊子，你會在什麼樣的空間環境下使用
如果你是注重衛生，去到瑜珈會館依然想要使用自己的瑜珈墊的人
那你就要把「重量」這件事情考慮進去
畢竟不是每個人都能住在教室隔壁吼

但如果單純居家用，重量似乎就不是這麼重要了。
 

最後，最需要考量到的 價錢

不要跟我說什麼：錢不是重點
喔!NO!NO!NO!
錢就是重點哈哈哈哈哈哈哈
雖然說 好的瑜珈墊讓你上天堂
但是！ 貴的瑜珈墊會讓你家破人亡
(蘇的至理名言，請謹記)
我不跟你開玩笑，貴的瑜珈墊一張可以到8000元
但我本人是還沒有榮幸用到這麼高級的墊子
所以它今天不在我的討論範圍內

選擇一張符合自己預算，又堪用的墊子是非常重要的
我這邊說的堪用，是指 至少你買一張，可以用個2-3年
並不會因為你動作強度的變化，短時間內就需要再汰舊換新
 

好，綜合以上幾點
我會推薦以下幾張墊子
(以下都以原價標示。網路有很多折扣，我相信你們可以找到卡便宜的)

1. NAMASTE Namaskara 5mm - Black 原價$3480

Namaste 是我開始教學瑜珈的第一張墊子
不得不說它的止滑程度，是我目前用起來效果最好的
尺寸：183 cm x 68 cm (巨大張)
然而，它就是傳說中 重量級 的墊子
光它本人就快要3公斤
目前我就是把它放在家裡練習用
扛出去這件事情，它還是先緩緩吧 ^^

這系列的墊子顏色很多
但可能是材質的關係，淺色的墊子用幾次就會開始有痕跡
(認真擦不掉的那種痕跡)
另外，它也算是下列名單裡面，偏硬的墊子
當然有好有壞，完全依照你平常使用習慣來定義
像我自己在家裡做徒手訓練或倒立的時候，就會比較喜歡用這張

2. Manduka PVC瑜珈墊｜PROlite Mat 4.7mm  原價$3080

青蛙牌瑜珈墊一直是瑜珈圈內頗受好評的墊子
PRO系列 有三種厚度可以選擇 2.5/4.7/6 mm
基本上如果真的要我推薦的話，我仍然會建議選擇4.7這個版本比較適中
尺寸：180 cm x 61 cm
相較Namaste 就稍微窄了一點，但輕了一公斤啊 ！！！！！

Manduka 的墊子 一樣是有止滑效果的
只是他們在出廠時，會在墊子表層上塗上透明薄膜
使用初期會有些微影響，但用幾次(還是要擦)就可以了

他們的顏色一樣有超多可以選擇
我自己是挑了一個極度少女的粉紅色
除了比較容易髒之外，並不會有任何沾黏汗漬的問題
 

3. Agoy 星鑽瑜伽墊6mm 原價$2680

Agoy 的墊子是我研習時，教室提供的
因為它的厚度高達6mm，彈性舒適度自然不在話下
尺寸：183 cm x 61 cm
阿就是因為它很厚，所以它本人體重也是3公斤喔！

市面上有一些瑜珈墊做得很厚，但卻是隨便一踩就陷下去
Agoy的卻沒有這個問題
各種站立的姿勢，都讓你穩到併軌
雖然止滑效果並不是我用過最好的，但它整體表現真的很棒
 

4. Taimat 先知天然橡膠瑜伽墊 原價$2980

Taimat 也是傳說中相撲級的墊子
尺寸：183 cm x 61 cm
差不多的厚度，差不多的尺寸，但它卻有3.4公斤

台灣製造，標榜無毒防滑
它的彈性也非常好！站姿的任何動作都穩到不行
它最大的問題大概是 邊邊會脫線 哈哈哈哈哈哈哈
你如果有強迫症的話，我是勸你就略過它吧

5. lululemon The Reversible Mat 
(價錢我忘了 I'm sorry，但我印象中兩千多不超過三千)

近幾年lululemon火紅全球
除了服飾之外，瑜珈墊也是廣受好評
它的材質跟Namaste的比較接近
止滑度 我也是給100分！
尺寸：180 cm x 66 cm 
5mm 的墊子 重量大約落在 2.4 公斤
走一個 不重、簡單，墊子還寬寬的路線

綜觀下來，我覺得它是一張cp值很高的墊子
該止滑有止滑，厚度有3/5mm可選，顏色也可以自己挑
相對樓上幾張墊子，價格也算合理


6. 迪卡儂 超止滑瑜珈墊 (3mm) 原價$1249 (5mm $1399)

你說，什麼！迪卡儂？
嗯啊！我自己是覺得迪卡儂的墊子也算是滿可以推薦的啦
以止滑度來說，它的表現也有在中上
尺寸：185 cm x 65 cm
我之前有買一張 3mm ，真的很輕，才1.4公斤而已
它的材質也是偏硬，3mm對初學者來說 可能會比較不適合
另外就是，它剛拆封時，很...臭....
真的很臭！要拿去陽台曬兩天的那種！
但它的好處是，上面有輔助線
在練習比較不熟悉的動作時，你可以照著上面的輔助線調整姿勢
如果覺得上面幾張墊子預算超過，不妨可以考慮入手迪卡儂

雖然我不只用過這幾張墊子
網路雜牌、韓國X牌、什麼運動品牌，或是Costco的都有
只是各方面比較下來，它們不會在我的推薦名單裡

當然，每個人的喜好不同，需求也不一樣
重點是要找到一張適合自己，最好是自己很喜歡的
運動起來心情也會大大加分喔！！❤